Słuchaj, jestem minimalistką w pielęgnacji skóry – moja codzienna rutyna składa się z podstawowej linii produktów, głównie z apteki, a ja przestrzegam zasady „mniej znaczy więcej”, kiedy chodzi o nakładanie produktów na twarz. Jedynym wyjątkiem tutaj są serum z witaminą C.

Anastasiya Mihailovna / Getty Images

Dla kontekstu, zacząłem mieć problemy z trądzikiem hormonalnym kilka lat temu, a od tamtej pory zmagam się z uporczywą przebarwieniami po trądziku. Dopiero w zeszłym roku udało mi się to opanować, głównie dzięki serum z witaminą C. Od kiedy zacząłem je stosować, moje ciemne plamy zauważalnie zbladły.

Powiązane: „To Strasznie Złe Porady”: Siostry Odkrywają Najczęstsze Błędy Medyczne, W Których Wierzą Ludzie, I Wow

Ponieważ doskonale znam uczucie stać w aisle z kosmetykami, szukając „najlepszych serum z witaminą C”, zrobiłem „Boże Prace™” dla was i zapytałem trzech dermatologów z certyfikatem o najbardziej niezawodnych produktach na rynku.

Jacob Wackerhausen / Getty Images

Zanim przejdziemy do tego, co powiedzieli, oto kilka informacji o ekspertach, z którymi rozmawiałem:

Dr. Dara Spearman jest dermatologiem z certyfikatem, a także założycielką Radiant Dermatology Associates.

Dr. Dendy Engelman jest dermatologiem z certyfikatem, a także chirurgiem, pracującym w Shafer Clinic Fifth Avenue.

Dr. Toral Vaidya, MD, MPH jest dermatologiem z certyfikatem, a także pracuje w MDCS Dermatology.

Więc, czym właściwie jest serum z witaminą C?

Mariya Borisova / Getty Images

Serum z witaminą C to kosmetyk do pielęgnacji skóry, który rozprowadza wysoką koncentrację antyoksydantu na skórze. Nie tylko pomaga chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia, ale także stymuluje produkcję kolagenu i rozjaśnia cerę. Ponadto, „poprawia wygląd drobnych zmarszczek i nierówności skóry,” i „wspiera ogólny stan skóry, gdy jest stosowane regularnie,” powiedzieli odpowiednio dr Engelman i dr Spearman.

Dr. Vaidya wyjaśnił, dlaczego to działa: „Witamina C hamuje enzym o nazwie tyrosynaza, który bierze udział w produkcji melaniny (barwnika).” Dodała, że „dzięki spowolnieniu tego procesu, Witamina C może pomóc w zapobieganiu nadmiernemu powstawaniu pigmentacji.„

„Dodatkowo,” kontynuowała, „jako antyoksydant, neutralizuje wolne rodniki pochodzące ze środowiska, które przyczyniają się do starzenia się skóry, stanów zapalnych i nadmiernej pigmentacji.„

Co warto szukać na etykiecie?

Curly_photo / Getty Images

Jedną z najpopularniejszych form serum z witaminą C jest kwas L-askorbinowy, „który jest najbardziej przebadany i skuteczny formą witaminy C,” wyjaśnił dr Spearman. „Idealnie, powinien znajdować się w zakresie 10 do 20%.„

Jednak warto wspomnieć, że wyższa stężenie niekoniecznie oznacza lepszą skuteczność. „Witamina C działa w sposób zależny od dawki, do pewnego punktu,” dodał dr Engelman. „Po około 20%, zaczyna się zmniejszać skuteczność, a ryzyko podrażnień rośnie. Ważniejsza jest regularność, niż dążenie do najwyższej koncentracji.”

Dr Vaidya dodała, że poza kwasem L-askorbinowym, istnieją „pochodne witaminy C, które różnią się siłą działania i stabilnością.” Powiedziała, że „kwas L-askorbinowy jest silniejszy, ale mniej stabilny, natomiast pochodne są zazwyczaj łagodniejsze i bardziej stabilne chemicznie. Niektóre produkty do pielęgnacji skóry wykorzystują również formy witaminy C pochodzenia roślinnego, które są zazwyczaj łagodniejsze dla skóry, a jednocześnie zapewniają silne działanie antyoksydacyjne.”

Powiązane: „Jej morderca nigdy nie został znaleziony”: Siostry pielęgniarskie dzielą się szokującymi historiami pacjentów, które do dziś ich prześladują, i, o mój,

Jak serum z witaminą C pasuje do Twojej rutyny?

Strelciuc Dumitru / Getty Images

Ogólny konsensus mówi, że serum z witaminą C należy stosować rano, po oczyszczeniu, ale przed kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym. Stosowanie serum wcześnie rano jest idealne, ponieważ, jak mówi dr Engelman, „działa jako osłona antyoksydacyjna przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia, przez cały dzień. Chociaż filtr przeciwsłoneczny chroni przed promieniowaniem UV, witamina C pomaga neutralizować wolne rodniki, które nadal powstają, więc działają one wspaniale razem.”

Jakie rezultaty możesz realnie oczekiwać, i ile czasu zajmie ich zauważenie?

Delmaine Donson / Getty Images

Przy regularnym stosowaniu, możesz zauważyć poprawę ogólnego blasku i tekstury skóry, w tym znikające ciemne plamy i większą promieniowość. Według wszystkich trzech lekarzy, rezultaty można zauważyć już w ciągu 8 do 13 tygodni.

Powiązane: „To nie jest normalne”: Lekarze i pielęgniarki ostrzegają przed najważniejszymi objawami, których nigdy nie należy ignorować

Czy witamina C jest odpowiednia dla każdego?

Mariya Borisova / Getty Images

Serum z witaminą C dobrze sprawdza się dla większości typów skóry, jednak osoby z wrażliwą skórą lub skóra podatna na trądzik powinny zachować ostrożność. „W takich przypadkach, mogę zalecić rozpoczęcie od niższej stężenia lub stosowanie co drugi dzień,” powiedział dr Spearman. „Zawsze zalecam testowanie na małym obszarze skóry, a to jest dobre rozwiązanie dla każdego typu skóry!”

Dr Vaidya dodała, że „dla osób z bardziej wrażliwą skórą, ważne jest wybór łagodniejszych formuł (z pochodnymi witaminy C), aby zminimalizować potencjalne podrażnienia.”

„Często widzę, że ludzie stosują zbyt wiele aktywnych składników razem z witaminą C,” wyjaśnia. „Najlepiej nakładać witaminę C w oddzielnym czasie, lub nawet w innym dniu, gdy stosuje się inne aktywne składniki, takie jak retinoidy lub środki złuszczające.”

I na koniec, serum z witaminą C, które zalecają dermatolodzy:

Bardziej przystępne cenowo opcje:

Serum wzmacniające witaminą C Dr. Althea ($24) i **Delikatne serum z witaminą C Dr. Althea ($24): „Serum wzmacniające witaminą C wykorzystuje wodę z Hippophae Rhamnoides o zawartości 60% witaminy C oraz niacynamid, a także traneksaminową kwas, aby zwalczać przebarwienia,” – mówi Dr. Vaidya. „Delikatne serum z witaminą C oferuje formułę przyjazną dla skóry wrażliwej, z niacynamidem i 3-O-etylowaną kwasem askorbinowym, który jest pochodną witaminy C. Oba są lekkie, łatwo się wchłaniają i mają na celu poprawę ogólnej klarowności skóry dzięki regularnemu stosowaniu.”

Maelove’s Glow Maker ($33): Dr. Spearman poleca to jako „bardziej przystępną opcję”. Powiedziała: „To solidny wybór z podobnym profilem antyoksydacyjnym.”

La Roche-Posay Pure 12% Vitamin C Serum ($45): „To świetny produkt wielofunkcyjny”, wyjaśnił Dr. Engelman. „Rozjaśnia i nawilża skórę, redukuje wygląd drobnych zmarszczek i linii, a także wygładza jej powierzchnię, dzięki czemu skóra wygląda bardziej promiennie i zdrowo.”

Powiązane: Ten test samoświadomości powie, jak naprawdę inteligentnie emocjonalnie jesteś

Kilka bardziej drogich, ale wartych uwagi produktów:

Serum do firmy Pareva Beauty C35.5, ujęzające i rozświetlające ($74): Dr. Spearman poleca to, ponieważ „łączy 30% tetrahexyldecyl ascorbate (THD), czyli stabilną formę witaminy C, z Molecur 3”. Wyjaśniła, że „Molecur 3 to opatentowana przez firmę technologia, która dociera do komórek, pobudza skórę dzięki NAD+ i zmniejsza stan zapalny, co czyni go dobrym wyborem dla pacjentów, którzy chcą zapobiegać przyszłemu starzeniu, aby uzyskać bardziej napiętą i promienną skórę.”

Obraz Skincare VITAL C Anti-Aging Serum ($91): „Mieszanka antyoksydantów w formule pomaga neutralizować codzienne uszkodzenia spowodowane przez takie czynniki, jak zanieczyszczenie i promieniowanie UV, a także zapewnia bardziej promienne i gładką teksturę, jednocześnie pozostając delikatnym dla skóry,” – mówi dr Engelman.

Te, na które warto wydać:

Vivier Serum 10 ($108): „To jest świetna opcja dla osób, które dopiero zaczynają stosować serum z witaminą C,” – powiedział dr Engelman, dodając: „Zawiera L-Ascorbic Acid USP, bio dostępną formę witaminy C, która w unikalnym, opatentowanym systemie minimalizuje ryzyko podrażnień.”

C E Ferulic od SkinCeuticals ($185) lub Phloretin CF ($185). Dr. Spearman powiedział, że „[te produkty] mają stabilne formuły z silnymi kombinacjami antyoksydantów.”

Czy dodałeś witaminę C do swojej rutyny pielęgnacyjnej? Jakie są Twoje ulubione produkty? Podziel się w komentarzach.

Może Ci się spodobać: 42 rzeczy, które uczynią Twój dom Twoim ulubionym miejscem na weekend

Może Ci się spodobać: Hej, starsi milenialsi: Te 29 produktów koniecznie Was zainteresują

Również w Goodful: Ile z tych 27 „podstawowych umiejętności dorosłego życia” znasz?

Przeczytaj na BuzzFeed.com