Слушайте, я по своей природе – сторонник минимализма в уходе за кожей – мой ежедневный уход состоит из базового набора, в основном, продуктов из аптеки, и я придерживаюсь философии «меньше – лучше», когда речь идет о нанесении средств на лицо. Единственный исключение – это сыворотки с витамином C.

Анастасия Михайловна / Getty Images

Для контекста, я начала сталкиваться с гормональными высыпаниями несколько лет назад, и с тех пор я борюсь с стойкой гиперпигментацией после высыпаний. Только в прошлом году я смогла взять ситуацию под контроль, во многом благодаря сывороткам с витамином C. С тех пор, как я включила их в свой уход, мои темные пятна заметно посветлели.

Связанное: «Это ужасный совет»: Медсестры рассказывают о распространенных медицинских заблуждениях, в которые верят слишком многие люди, и, о Боже,

Поскольку я прекрасно знаю, что такое ощущение, когда стоишь в отделе ухода за кожей и ищешь в Google «лучшие сыворотки с витамином C», я сделала «работу Бога™» для вас и спросила у трех сертифицированных дерматологов о самых надежных продуктах на рынке.

Якоб Вакерохаус / Getty Images

Прежде чем мы перейдем к тому, что они сказали, вот немного информации об экспертах, которых я опрашивала:

Доктор Дара Спирман – сертифицированный дерматолог и основатель Radiant Dermatology Associates.

Доктор Денди Энгелман – сертифицированный дерматологический хирург в Shafer Clinic Fifth Avenue.

Доктор Торал Вайд, MD, MPH – сертифицированный дерматолог в MDCS Dermatology.

Итак, что же такое сыворотка с витамином C?

Mariya Borisova / Getty Images

Сыворотка с витамином C – это местное средство по уходу за кожей, которое наносит высокую концентрацию антиоксиданта на кожу. Она не только помогает защитить кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, такого как УФ-излучение и загрязнение, но и стимулирует выработку коллагена и осветляет тон кожи. Кроме того, она «улучшает внешний вид морщин и неровного тона кожи», и «поддерживает общее состояние кожи при регулярном использовании», – заявили, соответственно, доктор Энгелман и доктор Спирман.

Доктор Вайдя объяснил научную основу: «Витамин С ингибирует фермент, называемый тирозиназой, который участвует в производстве меланина (пигмента)». Она добавила, что «замедляя этот процесс, витамин С может помочь предотвратить избыточное образование пигментации.«

«Кроме того», — продолжила она, «как антиоксидант, он нейтрализует свободные радикалы, образующиеся в окружающей среде, которые способствуют старению кожи, воспалению и гиперпигментации.«

Что следует искать на этикетке?

Curly_photo / Getty Images

Одна из самых популярных форм сыворотки с витамином С включает L-аскорбиновую кислоту, «которая является наиболее изученной и эффективной формой витамина С», — объяснил доктор Сперман. «Идеально, чтобы содержание составляло 10–20%.«

Однако, стоит отметить, что более высокое процентное содержание не обязательно означает лучшую эффективность. «Витамин С действует до определенной степени в зависимости от дозы», — добавил доктор Энглеман. «После примерно 20% вы достигаете эффекта «угасания», и риск раздражения возрастает. Важнее всего — последовательность, чем стремление к самой высокой концентрации.»

Доктор Вайдя добавила, что помимо L-аскорбиновой кислоты, существуют «производные витамина С, которые отличаются по мощности и стабильности». Она сказала, что «L-аскорбиновая кислота более мощная, но менее стабильная, в то время как производные, как правило, более мягкие и химически стабильные. Некоторые косметические продукты также используют формы витамина С, полученные из растений, которые, как правило, более мягкие для кожи, при этом обеспечивают сильные антиоксидантные свойства.»

Связанные: «Её убийца так и не был найден»: Медсестры делятся шокирующими историями пациентов, которые преследуют их и по сей день, и, о, Боже!

Как витаминный C-серум вписывается в вашу рутину?

Strelciuc Dumitru / Getty Images

Общее мнение заключается в том, что витаминный C-серум следует наносить утром, после очищения, но перед увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом. Использование сыворотки в начале дня является идеальным, поскольку, по словам доктора Энглемана, «он действует как антиоксидантная защита от воздействия окружающей среды, таких как ультрафиолетовые лучи и загрязнение, в течение всего дня. Хотя солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетового излучения, витамин C помогает нейтрализовать образующиеся свободные радикалы, поэтому они прекрасно работают вместе.»

Какие результаты можно реалистично ожидать, и сколько времени требуется для их появления?

Delmaine Donson / Getty Images

При регулярном использовании вы можете заметить улучшение общего тона и текстуры кожи, включая исчезновение темных пятен и большую сияние. По словам всех трех врачей, результаты можно увидеть уже через 8-13 недель.

Связанные: «Это ненормально»: Врачи и медсестры призывают обратить внимание на самые важные признаки, которые нельзя игнорировать

Подходит ли витамин С всем?

Фото: Мария Борисова / Getty Images

Витаминный C-серум хорошо работает для большинства типов кожи, однако людям с чувствительной или склонной к розацее кожей следует быть осторожными. «В таких случаях я могу рекомендовать начинать с более низкой концентрации или использовать его через день», — сказал доктор Спирман. «Я всегда рекомендую провести тест на небольшом участке кожи, и это хорошая идея для любого типа кожи!»

Доктор Вайдя добавила, что «для людей с более чувствительной кожей важно выбирать более мягкие формулы (с производными витамина С), чтобы минимизировать потенциальное раздражение.»

«Частая ошибка, которую я вижу, — это использование слишком большого количества активных ингредиентов вместе с витамином С», — объяснила она. «Лучше всего наносить витамин С в отдельное время суток, или даже в другой день, при использовании других активных ингредиентов, таких как ретиноиды или эксфолианты.»

И, наконец, витаминные C-серумы, которые рекомендуют дерматологи:

Более доступные варианты:

Витаминный комплекс Dr. Althea для повышения эффективности витамина C ($24) и Мягкий витаминный комплекс Dr. Althea с витамином C ($24)**: «Витаминный комплекс для повышения эффективности витамина C содержит 60% витамина C, полученного из водорослей Hippophae Rhamnoides, ниацинамид и транс-эксамедик, для борьбы с пигментацией», — говорит доктор Вайдя. «Мягкий витаминный комплекс с витамином C предлагает формулу для чувствительной кожи с ниацинамидом и 3-O-этиловым аскорбиновым кислотой, производным витамина C. Оба легкие, легко впитываются и предназначены для улучшения общего состояния кожи при регулярном использовании.»

Glow Maker от Maelove ($33): Доктор Спирман рекомендует это как «более доступный вариант». Она сказала: «Это хороший выбор с похожим антиоксидантным профилем».

La Roche-Posay Pure 12% Vitamin C Serum ($45): «Это отличный многофункциональный продукт», — объяснила доктор Энгелман. «Он осветляет и увлажняет кожу, уменьшает видимость мелких морщин и улучшает текстуру, чтобы ваша кожа выглядела более сияющей и здоровой».

Связанное: Этот тест на самосознание покажет, насколько вы эмоционально интеллектуальны

Несколько более дорогих продуктов, которые стоит рассмотреть:

Сыворотка для ухода за кожей Pareva Beauty C35.5 Firming Glow ($74): Доктор Спиарман рекомендует этот продукт, поскольку он «сочетает 30% тетрагексаилдецил аскорбата (THD), водорастворимую форму витамина C, которая более стабильна, и основан на Molecur 3». Она объяснила, что «Molecur 3 — это запатентованная технологией бренда, которая нацелена на экзосомы, активирует кожу с помощью NAD+ и уменьшает воспаление, что делает его хорошим вариантом для пациентов, которые хотят предотвратить старение, чтобы получить более упругую и сияющую кожу».

Изо Skincare VITAL C Антивозрастной Серум ($91): «Сочетание антиоксидантов в формуле помогает нейтрализовать ежедневные повреждения, вызванные такими факторами, как загрязнение и воздействие ультрафиолета, а также обеспечивает более сияющую и гладкую текстуру, при этом оставаясь мягким для кожи», — говорит доктор Энглеман.

Стоит потратить:

Serum 10 от Vivier ($108): «Это отличный вариант для тех, кто только начинает использовать сыворотки с витамином C», — сказал доктор Энгэлман, добавив: «Он содержит L-Ascorbic Acid USP, биодоступную форму витамина C, которая использует уникальную запатентованную систему для снижения вероятности раздражения.»

C E Ferulic от SkinCeuticals ($185) или **Phloretin CF ($185): Просто, как сказал доктор Сперман, «[эти продукты] имеют формулы со стабилизацией и сильными антиоксидантными комбинациями».

Вы добавили витамин С в свой уход за кожей? Какие продукты вы используете? Поделитесь в комментариях.

Вам может понравиться: 42 вещи, которые сделают ваш дом вашим любимым местом для выходных

Вам может понравиться: Привет, старшие миллиennials: Эти 29 продукта вам *особенно* понравятся

Также в Goodful: Сколько из этих 27 «базовых навыков взрослой жизни» вы умеете?

Прочитайте на BuzzFeed.com